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Comment fait-on pour gérer la peur ?

Comment fait-on pour gérer la peur ?  

Saviez-vous que la peur est l’obstacle numéro un qui empêche les gens de poursuivre leurs rêves? 

Imaginez, avoir la chance de vivre dans un monde où il n’y aurait aucune peur, aucune crainte, aucune anxiété. Ce serait vraiment en endroit optimal dans lequel vous aimeriez souvent vous retrouver.

La réalité est très souvent autre pour les gens qui sont aux prises avec la peur de passer à l’action. On blâme souvent l’anxiété pour le mauvais résultat final. Est-ce que c’est réellement ce que je veux? Est-ce que ça va fonctionner? Si vous êtes habité par la peur, elle est très réelle pour vous.

Si un jour vous êtes déjà passé à deux doigts de mourir, et bien ce jour-là vous avez su c’était quoi la peur. La vraie. Avoir la gorge serrée, la bouche sèche, le cœur qui bat à tout rompre, les pensées qui nous paralysent.

Ne laissez plus jamais la peur avoir cet impact sur votre destinée.

Vous n’êtes pas à la merci de vos peurs. Vous pouvez apprendre à gérer vos peurs. Mettez des stratégies en place pour continuer à continuer vers de plus grands sommets.
Réalisez qu’à l’intérieur de vous, vous avez encore des rêves.

Je crois que la peur par rapport à la vie, c’est un peu comme une éclipse par rapport au soleil. Vos rêves représentent le soleil. Ils vous stimulent. Si vous avez laissé la peur venir éclipser votre rêve, c’est exactement ce que vous allez obtenir : un effet noir, par rapport à votre vision et ce que vous tentez de réaliser. Alors revenez à la source de vos objectifs et demandez-vous : mon soleil à moi, c’est quoi?

 Ne laissez pas s’éclipser vos rêves.

Repensez à la légende de David et Goliath. La légende dit que le petit David était simplement armé d’une petite fronde quand il a réussi à vaincre le géant Goliath. Je crois qu’on a tous un Goliath dans notre vie. Trouvez le vôtre. Pour moi, c’était de prendre la parole en public. Et pour vous, qu’est-ce que c’est? Le meilleur moyen de gérer ses peurs, c’est de les affronter même si on se sent totalement démuni au départ. Ce sera beaucoup plus constructif que de demeurer paralysé et de nourrir des scénarios d’éclipse par rapport au résultat qui pourrait arriver.

Restez dans l’action face à vos peurs et libérez-vous de cette émotion-là. Est-ce qu’elle disparait complètement? Non, pas tout de suite. Mettez une stratégie en place pour affronter votre peur. Un pas à la fois. Il faut être dans la progression et dans l’action pour affronter ses peurs. Lorsqu’on fait face à une situation de peur, on se demande «et si…»? Et si j’échoue? Et si ça ne fonctionne pas? Etc. Ces scénarios sont négatifs.

 Pourquoi ces scénarios ne seraient-ils pas positifs?

Vous avez le droit d’avoir peur, mais cela ne devrait pas vous empêcher de passer à l’action. Clarifiez cette zone d’ombre crée par l’éclipse. Ne perdez pas de vue vos objectifs, vos rêves.

Si vous viviez dans un monde sans peur, qu’auriez vous fait de différent ?

3 clés  pour gérer vos peurs :

1 –  Clarifiez vos rêves. Sortez de l’éclipse sombre de la peur qui cache votre soleil de vos rêves.

Réaliser que la peur n’est que du mental et de l’imaginaire.

 

2– Réaliser que vous n’êtes pas en danger de mort.

 Ne rester pas paralyser. Quand on affronte sa peur, quelque soit le résultat, on se libère.

Affronter votre peur, c’est vous libérer. 

3 Et si  j’avais une vie meilleure….. Et si je réussissais…. Et si j’étais capable. Et si je le faisais…

Changer vos scénarios de :     et si… Négatifs en et si……. Positif

BONUS  :  un discours  formidable

Notre plus grande peur…

Notre plus grande peur n’est pas de ne pas être à la hauteur.

 Notre plus grande peur est que nous sommes puissants au-delà de tout !

C’est notre lumière, pas notre obscurité, qui nous effraie le plus.

Nous nous demandons:

« Qui suis-je pour être brillant, magnifique, talentueux et fabuleux? »

Mais en fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être?

Vous êtes un enfant de Dieu.

Votre petit rôle ne sert pas le monde.

Il n’y a rien de lumineux dans le fait de rapetisser pour que les autres ne se sentent pas en danger près de vous.

Nous sommes nés pour manifester la gloire de Dieu qui est en nous.

Elle n’est pas seulement chez quelques uns d’entre nous, mais en chacun de nous !

 Et lorsque nous laissons briller notre propre lumière,

nous autorisons inconsciemment les autres à faire de même.

En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère l’autre automatiquement.”

Nelson Mandela  – 

 Discours d’investiture (extrait) 1994

Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.

Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au delà de toute limite.” Nelson Mandela


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